Abnehmen

Pfunde auf bequeme Weise mit Zumba verlieren

Das eine oder andere Kilo zu verlieren, ist sicherlich etwas, was viele Menschen gerne erreichen würden. In vielen statistischen Erhebungen zu diesem Thema heißt es, dass jeder zweite Deutsche schon einmal versucht haben soll abzunehmen. Doch wie lässt man eigentlich die Pfunde am effektivsten purzeln?

Eine pauschale Antwort lässt sich auf diese sehr vielschichtige Frage sicherlich nicht geben. Sicher ist jedoch, dass ein gutes Abnehm-Programm in der Regel aus zwei wesentlichen Elementen besteht: Einerseits Bewegung / Sport, anderseits auch eine ausgewogene und auf eine Diät zugeschnittene Ernährung. Ein Problem vieler Abnehm-Williger ist jedoch die Tatsache, dass man sich nur auf einen der beiden Aspekte so richtig konzentrieren kann und den anderen mehr oder weniger vernachlässigt.

So fällt der Sport leichter

Viele haben zum Beispiel ein Problem damit, sich regelmäßig für entsprechende Sport-Einheiten zu motivieren. Sich zwei oder drei Mal die Woche in ein Fitness-Studio zu quälen oder Joggen zu gehen ist oftmals nicht vorstellbar.

Tanzsportarten wie Zumba sind da jedoch durchaus eine Alternative. Hierbei bewegt man sich auch sehr viel und verbrennt jede Menge an Kalorien. Die Bewegungsabläufe sind jedoch rhythmischer Natur und finden zu Musik sowie unter Anleitung eines Zumba-Trainer statt. Dies schafft einen ganz anderen Motivationshintergrund.


Tanzen statt Quälen

Viele Kursteilnehmer nehmen Zumba nämlich nicht direkt als Sport, sondern eher als Tanzspaß wahr. Auf diese Art und Weise müssen sich viele gar nicht erst zu dieser sportlichen Aktivität aufraffen und haben von ganz alleine Lust darauf. Auch verfallen Zumba-Teilnehmer oft in eine Art Tanzrausch, in dem sie sich voll und ganz nur auf die Bewegungen konzentrieren. Dabei wird die Zeit oftmals völlig vergessen und plötzlich stellt man fest, dass man schon eine Stunde lang Sport gemacht hat, ganz ohne ständige Motivationshemmung. Genau dass ist es, was Zumba so bliebt macht.

Weitere Infos zum Tanzsport

Wer sich weitergehend über Zumba informieren möchte, der kann unter anderem auch dem Online-Ratgeber Portal von Sat1 mehr erfahren. Hier werden die Hintergründe auf sehr informative Art und Weise genau beleuchtet.

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